corsa

24 Marzo 2014

Vuoi migliorare? Ricerca la prestazione non il risultato

Nella vita spesso  la soddisfazione personale è legata ai risultati ottenuti.  Quello che conta è chi vince. Ma con questo tipo di mentalità cos’è che si rischia? E’ importante ricordarci che vince solo una persona, o una sola squadra, se la nostra passione a praticare uno sport si basasse solo sulla […]
24 Marzo 2014

I nostri più importanti tifosi siamo proprio noi stessi

Chi è che ci può caricare al meglio prima di iniziare una competizione? Chi è la persona che può sostenerci nei momenti difficili di un incontro? Chi è che vivrà assieme a noi le situazioni di una partita? Siamo proprio noi stessi che attraverso quello che viene chiamato self talk, […]
27 Marzo 2014

L’esercizio fisico aumenta le capacità mnemoniche

Ebbene sì. Mens sana in corpore sano ! L’esercizio fisico, il movimento non fa solo bene solo al nostro corpo, i ricercatori dell’Istituto di biologia cellulare e neurobiologia del Consiglio nazionale delle ricerche (Ibcn-Cnr) hanno dimostrato che l’esercizio fisico è in grado di bloccare il processo di invecchiamento cerebrale e stimolare la produzione di […]
29 Marzo 2014

Step by step verso il proprio obiettivo

Nello sport come nella vita il primo passo per sentirci realmente protagonisti di quello che facciamo è avere chiaro…
18 Gennaio 2018

Il piacere dopo una corsa..da cosa deriva?

Perché così spesso dopo una corsa ci si sente più felici? Lo si diventa per il solo fatto di aver corso per la distanza desiderata o per il tempo che ci si era prefissato o forse la sensazione di contentezza deriva da qualcosa d’altro? Che cosa si intende per il […]
19 Maggio 2018

Resisto dunque sono

Un bellissimo e utilissimo libro di Pietro Trabucchi che ci parla della resilienza, ossia la capacità di resistere allo stress, di superare gli ostacoli e di rimanere motivati nel perseguire i propri obiettivi.